秋風が心地よく吹いて、金木犀の香りが街を包みはじめると、無性に栗が恋しくなりますよね😌
ダイエット中のあなたへ。ほくほくで粘り気のある栗スイーツを、カロリーや糖質を気にせず、とことん楽しんでみませんか♪
疲れた日や、頑張った自分へのご褒美に、モンブランやマロンケーキが目の前にあったら、もう我慢の限界。
栗スイーツは、砂糖をたっぷり使っていて糖質の塊…手出しできない🥹
そんなあなたに嬉しいお話をお届けします🙌。
😯なぜ栗スイーツは「ダイエットの鬼門」なの？
栗は秋の味覚の代表格。栄養成分は穀類やいも類に近いです。生栗の糖質は100gあたり33.5gもあって、血糖値を気にする方には要注意⚠️な食材。
でも、安心してください🫶🏻意識高い系女子たちの間で密かなブームになっているのが
ウエストまわりを保ちつつ、糖質を極限まで抑えた低糖質栗スイーツ🧡
「これなら罪悪感なく楽しめる！」と小躍りするほど嬉しい商品が、栗スイーツの分野で続々と登場🌱
ダイエット成功の鍵は「我慢」じゃなくて「賢い選択」。
正しい知識さえあれば、スイーツを楽しんで細身のボディラインもキープできます✨️
低糖質スイーツで差をつけよう⭐️健康管理術
🎃ストレスフリーな毎日
我慢するダイエットから卒業して、好きなスイーツを賢く選んで食べる。心の満足度が格段にアップ‼️
🎃アンチエイジング効果
糖化を抑制することで、実年齢より若くみえるという研究結果もあって、まさに「食べる美容液」
🎃旬の味覚を逃さない
栗の旬は短いです。贅沢な季節の味覚を、低糖質スイーツで適量キャッチアップしましょう♪
おすすめ低糖質・栗スイーツTOP3☘️
1. 究極のご褒美「GOOD EATZ 糖質オフ🌰モンブラン」
糖質オフモンブラン （GOOD EATZ ：公式サイト）
心惹かれるポイント🏵️
GOODEATZは、糖質50〜90%オフを実現した低糖質ケーキの専門店👩🏻🍳
一般的なものに比べて糖質を65%もカットしているんです。
長野県小布施町産の栗を贅沢に使ったマロンクリームが特徴。
小布施は栗の三大名産地のひとつで、上質な和栗本来の美味しさが最大の魅力です🧡
ホールケーキをシェアしても、ヘルシーさは折り紙付き。
大和撫子なあじわい🏵️
単に糖質をカットしただけじゃなく、クオリティに徹底的なこだわりを持っています☝🏻
頭のてっぺんからつま先まで柔らかい食感で、コクがありながらソフトな口あたり。おしとやかな風味です。
長野県小布施町産栗と北海道産生クリームという高品質な素材をセレクト。
天然甘味料入りで、和栗本来の豊かな風味を充分楽しめます♪
しかも、冷凍保存できるので「晴れの日用」にストックしておけるのも嬉しいポイント😊
こんな取り柄も🏵️
「こんなに濃厚で美味しいモンブランを食べているのに、糖質を気にしなくていいなんて！」
ギルトフリーで万感胸に迫る、そんな一面をみせてくれます。
「大切なひとへの贈り物」として最適。健康を気遣う真心120%のスイーツ‼️
2. デイリーなおやつに🧡「低糖質堂 ひとくちどらやき」
こしあん・栗あん ひとくちどらやき （㈱モントワール 低糖質堂：公式サイト）
必需品的な「どらやき」とは…なんぞや🤔
糖質が高いどらやきは敬遠しがちですよね。でもこの「ひとくちどらやき」は、栗あんが楽しめるんです。
丁寧に炊いたこしあんと栗あんの2種類が入っていて、「おいしく楽しい適正糖質」を提唱するロカボマークの認定も受けています。従来品と比べて糖質20%オフを実現📴
ロカボマークとは （一般社団法人 食・楽・健康協会：公式サイト）
すんばらしい！ところ🙂↔️
「おいしさを追求した低糖質菓子」がコンセプト。美味しさと体への優しさを兼ね備えています。
全国のスーパーやドラッグストアで手軽に買えちゃいます。
ひとくちサイズで個包装されているから、量の調整も簡単で食べ過ぎ防止にも効果的。
栗あんの上品でつつましい甘さは、和スイーツ好きの心をくすぐります😆
みごろな紅葉🍁風
「小腹が空いたけど、余計な糖質は摂りたくない…」ひとくちどらやきなら、躊躇なく手が伸ばせます🙌
血糖値スパイクを気にせず、「ちょっと甘いものが欲しい」ノット・ギルティなご褒美時間をゲット♪
3. 手作りでカスタマイズ🥣「低糖質栗マロンケーキ」
ぎっしり栗のマロンケーキ （富澤商店：公式サイト）
手作りしてみる☺️
「既製品じゃ満足できない！」「栗をぎっしり詰め込みたい！」という食いしん坊さんは、手作りしてみましょう。
ラカントS顆粒、皮無アーモンドプードルで作る低糖質パウンドケーキ。
市販の甘栗を使えば、栗本来のほっくりとした優しげな甘さを楽しめます。
ラム酒とバニラエッセンスを加えれば、洋菓子屋さん風の焼き菓子になります👩🏻🍳
思う存分いじれる😎
使う材料を自分でコントロールできるから、カロリーや糖質を抑えつつ、濃厚さと満足感が共存😇
砂糖の代わりにラカントS顆粒を使えば、砂糖と同じ甘さなのにカロリーゼロ。
小麦粉の代わりにアーモンドパウダーを使えば、低糖質なだけでなく生地がしっとり。
どどめに、栗を「これでもか‼️」というほどゴロゴロ投入しましょう♪
必需アイテム早見表
| 商品名 | 特徴 | 価値 |
|---|---|---|
| ラカントS顆粒 | 砂糖と同量でカロリーゼロ | 一度使ったらやみつき |
| アーモンドパウダー | 低糖質でしっとりリッチな生地に | 小麦粉不使用でも本格的な味 |
| 栗渋皮煮（市販品） | 栗本来のほっくりした甘さ | 好きなだけ投入できる |
おうちで焼き菓子教室🏡
焼けた時の、バニラとラム酒🍾の香りがたまりません。
表面はさくっと、中はしっとりのrichな食感は、もうパティシエの味。
待望のスイーツ欲が満たされて、ダイエット中のストレスが激減します🌱
焼きたての美味しいケーキに、砂糖も小麦粉も含まれていないとは…感動もひとしお😍
我慢しないで秋の味覚を楽しもう🍂
「甘いものは健康の敵」だと思い込んで、大好きな栗スイーツを我慢していた日々はおしまい。
低糖質スイーツの進化はスピーディ。単に糖質が低いだけじゃなく、多彩なニーズとあらゆるシーンに寄り添ってくれる存在になっています😊
Lifeスタイルに合わせてセレクト
- GOODEATZモンブラン
- 低糖質堂ひとくちどらやき
- 手作りパウンドケーキ
正々堂々と「贅沢な和栗」を五臓六腑で感じてみませんか🧡
「また食べてしまった…」メランコリーな気分とは幕引き。「これでいいんだ」と胸をなでおろしましょう✨️
願いはきっと叶うはずで、オリジナルの玉手箱もみつかるはずで、なかみだって十人十色なはず。
みずみずしい風（低糖質スイーツ）と末永く暮らす「瑞穂の国」に住んでみませんか🪴
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